Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2017
|
81,5 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 62,34g | Eiw: 83,64g | Kohlh: 194,28g.
Frühstück: Ikea Blaubeersirup, Aprikosen, Heidelbeeren, Milch (Vollmilch), Naturjoghurt (Fettarm), Leinsamen, Chia-Samen. Mittagessen: Wiener Würstchen, Milch (Vollmilch), Brokkoli, Philadelphia Doppelrahmstufe, Zwiebeln, Kartoffeln, Semmelknödel. Abendessen: BioBio Bergkäse, Rote Paprika, Radieschen, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Gurke (mit Schale), Schinken, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Magerquark, Erdbeeren, Äpfel, Äpfel. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|