Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 33,80g | Eiw: 92,38g | Kohlh: 121,86g.
Frühstück: Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado, Lombinho de Porco, Danubio Cream Cheese Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Ipanema Queijo Branco Light, Lombinho de Porco, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Café, Café, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Wandern - 31 Minuten, Auto Fahren - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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