semverik's Notizen, 25 Mai 17

Не знаю, успели ли увидеть мой комментарий :) Но - ВЫ молодец!)) Осталось теперь мышечный корсет приобрести и будет конфетка :))  

А и да) 👍 правда молодец))) 

Спасибо! Особенно от Вас приятно! Да- да, мышцы- новая цель) 

Молодец!  

отличнейший результат!!!! 

да, цвет волос заметно изменился👍 

Вы - большая молодец 

это за какое время? молодец!) 

Knor2 - Не придирайся, еще скажи трусы другие))). Очевидный результат. Хорошо, что я не араб, а то было бы хуже. Шучу)))) Молодца, за месяц и уже можно покрасоваться на пляже. А фото сбоку и спереди. 

Молодец!!!😏 

😊 Спасибо) 

Результат: месяц и месяц 

rzh, а ты хитрый-малый... фото со всех ракурсов вдруг захотелось)) 

Хотеть не вредно) 

Результат есть, но также хорошо видно, что он без спорта, мясо с тела сдулось вместе с небольшим процентом жира 

А тут не угадали, под Джилиан прыгаю, правда кушаю и колбасу и конфеты, но в пределах нормы калорий)... фото в белье для себя делала, как стимул, поэтому остальные ракурсы выкладывать считаю не совсем прилично, ниже есть фото в купальнике. Заметила, что когда не ешь и не пьёшь бяку то когда значительно лучше выглядит, так что буду исправляться, есть куда стремится:) 

Кожа значительно лучше выглядит, имела ввиду. 

Понятно, что для рельефа нужны веса, и профицит, но цель была именно похудеть, осталось чуток и можно мышечную массу наращивать, ни разу этого не делала, жду детсад, и в зал с осени. Прям в предвкушении уже:)... особенно когда фото девочек смотрю на фоне спортивных снарядов, такая мотивашка! Умницы, выкладывайте чаще) 

Молодец 👏 

Отлично! Вот это сила воли!