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Sandwish!
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1084 kcal
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Fett: 15,47g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 166,31g.
Frühstück: Clara de Huevo, Manzana Verde, Ciruela, Chuño, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Quillayes Quesillo 0% Grasa, Carozzi Cabello de Angel, Ají Verde, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pimentón, Zuquini, Zanahoria. Abendessen: Clara de Huevo, Pepino (con Cáscara), Quillayes Quesillo 0% Grasa, Tomates, Unimarc Pan Pita Integral. Snacks/Sonstiges: Chia, Quaker Avena Tradicional, Chuño, Pepino (con Cáscara), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Chia, Quillayes Quesillo 0% Grasa, Kiwi. mehr...
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 Kommentare
que crimen sacarle la yema a los huevos
27 Mai 17 vom Mitglied: lauchon
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cierto? mi nutri dijo q si no hay tema con el colesterol muy alto no hay drama con la yema, de hecho si esta un poquito alto la yema sirve para estabilizar :D
27 Mai 17 vom Mitglied: Caritopv
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si el colesterol esta alto, hay que dejar de comer azucar y carbohidratos en general, los trigliceridos no se formarian si es que no comieramos carbos, hay que comer mas grasita para usarlos como combustible, y dps, cuando ya se hayan mejorado los niveles, su ciclado de carbohidratos es piola
28 Mai 17 vom Mitglied: lauchon
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Huevo sin yema es un crimen 😱
30 Mai 17 vom Mitglied: Borcosqui
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Es verdad, soy Nutricionista y te puedo decir que la yema del huevo se puede consumir sin problemas. Hay estudios que avalan que la yema del huevo no interfiere en los niveles de LDL (colesterol "malo)
sigan mi cuenta en instagram @nutribloom.chile
Muchos tips de nutricion!
31 Mai 17 vom Mitglied: negraurtubey
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Tienes que aumentar el consumo de fibra dietética y evitar los productos con grasas saturadas, cuidar qué tipo de carbohidratos estás comiendo :)
31 Mai 17 vom Mitglied: ruthytuthy
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