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朝47.1 24%
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48,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 67,59g | Kohlh: 76,99g.
Frühstück: 鶏の胸肉, トマト, サニーレタス, イタリアンサラダドレッシング, 生卵, 紀文 おいしい無調整豆乳. Mittagessen: キッコーマン だししょうゆ, 植物油, 生卵, サニーレタス, セブンイレブン 絹とうふ. Abendessen: サラダ, リケン わかめスープ, もやし, こんにゃく, 味噌汁, きゅうり, しらたき, 油揚げ, 鰹節, ヤマキ めんつゆ. Snacks/Sonstiges: QBB ベビーチーズ, コーヒー. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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