|
Айран собственного приготовления
|
1872 kcal
|
Fett: 56,91g | Eiw: 119,90g | Kohlh: 215,99g.
Frühstück: Кофе, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Тёма Молоко 3,2%, Увелка Крупка Гречневая. Mittagessen: Austaler Сыр с Паприкой, Мясновъ Соус Томатный с Базиликом, Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Айран. Abendessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Snacks/Sonstiges: Danone Коктейль Молочный с Черникой и Черной Смородиной. mehr...
|
|
 Kommentare
Айран - очень вкусный кисломолочный напиток, прекрасно утоляющий жажду и голод, а также имеющий целую кучу полезных свойств и рекомендованный к употреблению людям с лишним весом. У нас продают совсем не то, на мой взгляд. То ли дело в Турции - за наш короткий отпуск я сбилась со счёту сколько мы его там выпили. Спешу поделиться рецептом айрана от турчанки, с которой мы познакомились на пляже. Конечно, рецепт упрощенный, но по её словам, именно так готовят айран турки в домашних условиях. И по вкусу получается очень близко к тому, что мы пробовали там. Основной ингредиент - домашний йогурт из закваски, разбавляем водой до нужной вам консистенции, я беру в пропорции 3 части йогурта к 1 части воды, добавляем соль по вкусу, мелко нарезанную зелень и взбиваем в блендере.
28 Mai 17 vom Mitglied: olynka86
|
Можно вместо воды разбавлять минералкой, добавлять сок четвертинки лимона, свежие огурцы и зелень. Вкусно, да. И в жару самое оно.
28 Mai 17 vom Mitglied: chitinca
|
Chitinca, спасибо! Попробую и ваш вариант обязательно!
28 Mai 17 vom Mitglied: olynka86
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olynka86's Gewichtsverlauf
|