Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
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68,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 81,53g | Eiw: 62,10g | Kohlh: 177,05g.
Frühstück: Белый Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Маслины, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Майонез, Тортилья. Mittagessen: Персики (Консервированные с Водой), Банан, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Nesquik Молочный Шоколад, Ritter Sport Альпийское Молоко. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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