Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
|
77,7 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3042 kcal
|
Fett: 185,98g | Eiw: 162,20g | Kohlh: 179,51g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Abendessen: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Onions. Snacks/Sonstiges: President's Choice Peanut Butter Chocolate Chip Ice Cream Sandwich, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Farmers Market Two-Bite Brownies. mehr...
|
|
2215 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamrobin's Gewichtsverlauf
|