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Naquela vibe de só comer qd tenho fome.... Café cedo e almoço só às 17 hs.
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983 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 105,51g | Kohlh: 32,99g.
Frühstück: Limão, Ovo Mexido, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Mittagessen: Folha de Beterraba, Spoleto Champignon em Conserva, Quatá Ricota Fresca, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface, Rúcula. Abendessen: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Folha de Beterraba, Alface Americana, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Ricota Fresca, Spoleto Champignon em Conserva. mehr...
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 Kommentare
E a noite vc come algo antes de dormir?
30 Mai 17 vom Mitglied: FabiMenezes
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Resgatar a incrível capacidade de PERCEBER o que nosso corpo está pedindo perdida depois de décadas da falácia "vc precisa comer de 3h em 3h". Pra cima!!!
30 Mai 17 vom Mitglied: detinn
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30 Mai 17 vom Mitglied: alessandrakoren
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@fabimenezes eu costumo fazer 2 ou 3 refeições por dia.... Pulo o café da manhã se tiver fome. Tomo água morna com limão em jejum qd acordo, e se não tiver fome, só venho a comer no almoço... Mas não tenho regra, se tiver fome, tomo meu café com leite com 1 ovo ou com 1 pedaço de mamão.
No caso de ontem, em que almocei às 17 hs, comi uma salada às 22:30 mais ou menos...
30 Mai 17 vom Mitglied: alessandrakoren
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alessandrakoren's Gewichtsverlauf
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