Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
|
73,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 53,95g | Eiw: 124,15g | Kohlh: 155,14g.
Frühstück: Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Kahvi, Kananmuna. Mittagessen: Kotimaista Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. Abendessen: Pirkka Marinoitu Broilerin Koipireisi, Oliiviöljy, Omenat, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Kaali. Snacks/Sonstiges: Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Bona Luumua, Omenat, Valio Arki Rae, Valio Pehmeä Rahka, Pähkinäsekoitukset, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. mehr...
|
|
2337 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ritulissu's Gewichtsverlauf
|