Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
|
49,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 66,48g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 195,56g.
Frühstück: Миндаль Филе Семги Слабосоленой, Almette Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Миндаль Чиабатта на Закваске, Каша из Гречневых Хлопьев на Молоке. Mittagessen: Каравай Хлеб Ржаной Колосок, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Миндаль Хлеб Лакомый Кусочек, Молодой Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Редис, Мясо по Французски. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Любятово Хлебцы с Отрубями, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай с Лимоном, Апельсин, Банан, Чай с Лимоном, Абрикосы, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Варенье. mehr...
|
|
1407 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|