Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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92,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 100,52g | Eiw: 183,13g | Kohlh: 75,41g.
Frühstück: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Queijo Minas, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Abóbora, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Uvas, Queijo Coalho, Carne de Sol, Tomates, Queijo Coalho, Calabresa. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Massagem fisioterapia - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Joao Dilavor's Gewichtsverlauf
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