Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
|
62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 52,03g | Eiw: 86,37g | Kohlh: 227,45g.
Frühstück: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Каждый День Геркулес, Активия Йогурт Био+Протеиновая. Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Лакомо Щербет с Клюквенным Соком, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%. mehr...
|
|
1595 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|