Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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54,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1672 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 224,63g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Sinaasappelen, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Everyday Vol au Vent, Sinaasappelen, HAK Hongaarse Salade. Abendessen: Hamburger, HAK Hongaarse Salade, Delicato Aardappelsalade. Snacks/Sonstiges: Chateau Chateau Pure Chocolade (WIHA Gmb), Linessa Goudse Jong Belegen Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Appelflap, Schweppes Agrum Zero, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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