Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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79,8 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 84,44g | Kohlh: 114,01g.
Frühstück: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Seara Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café. mehr...
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3234 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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