Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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104,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 155,73g | Kohlh: 205,92g.
Frühstück: Café, Star Nutrition Premium Whey Protein, Pan Francés, Jugo de Arándano. Mittagessen: Pebete. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Francés, Palta, Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Sonstiges: Café Espresso, Star Nutrition Premium Whey Protein, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hernanganen's Gewichtsverlauf
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