Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2012
|
74,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 53,34g | Eiw: 121,97g | Kohlh: 295,81g.
Frühstück: blue berries, Kashi crunch, Coffee (Brewed From Grounds), pro performance soy, Metamucil. Mittagessen: nutri grain, boiled egg, V 8 low sodium. Abendessen: Osso buco, Risotto, brocolli. Snacks/Sonstiges: banana, bordeaux cookie, oroweat thins, deli roast beef. mehr...
|
|
2834 kcal
|
Bewegung:
Motor-Cross - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|