Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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50,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 174,07g.
Frühstück: ケチャップ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 人参, キャベツ, 海苔, あけぼの ツナ缶, 木綿豆腐, ご飯. Mittagessen: サケ, 餅. Abendessen: タコ, 甘エビ, ホタテ, ご飯. Snacks/Sonstiges: バタークッキー・砂糖クッキー. mehr...
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1422 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Baden - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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