Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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49,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 46,31g | Kohlh: 113,83g.
Frühstück: リケン 青じそ塩レモン, グリーンオリーブ, レタス, 海苔, キャベツ, 人参, 鶏の胸肉. Abendessen: 大塚製薬 ポカリスエット, なすの揚げ物, 明治 R-1. Snacks/Sonstiges: ネスカフェ ゴールドブレンド, ローソン あんこやのたい焼き. mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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