Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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49,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 143,50g.
Frühstück: 生姜, ワカメスープ, 玉ねぎ, ご飯. Mittagessen: サラダ, かねさ みそちゃん わかめ汁, ご飯, たらこ, 海苔. Abendessen: ケチャップ, ピザ, 雪印乳業 とろけるスライス, ベーコン. Snacks/Sonstiges: マルサン 調整豆乳. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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