Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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48,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 82,21g.
Frühstück: 食パン. Mittagessen: キャベツ, 生ハム, キューピー キューピーハーフ, ゆで卵, トップバリュ 食パン 8枚切り. Abendessen: 海苔, キャベツ, 豆腐, 豚ロース肉（赤身のみ）. mehr...
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1495 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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