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30.1
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49,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 164,58g.
Frühstück: マルちゃん カレーうどん. Mittagessen: キューピー からしマヨネーズ, 鶏の胸肉, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Abendessen: ベーコン, アスパラガス, ご飯. Snacks/Sonstiges: マドレーヌ. mehr...
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1428 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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