Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2017
|
67,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
970 kcal
|
Fett: 34,93g | Eiw: 112,33g | Kohlh: 50,72g.
Frühstück: Lidl Hähnchenaufschnitt, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Salatgurke, Spiegelei, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Rispentomaten, Putenaufschnitt, Orto Mio Hummus Pikant. Abendessen: Premium Grüner Spargel Gegrillt, Aldi Hummus Pikant, Weiße Champignons (Gebraten), Hähnchenbrustfilet, Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Milbona Butterkäse. mehr...
|
|
2360 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|