Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2012
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118,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 42,94g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 225,12g.
Frühstück: XL Coffee - 1 Cream 1 Sugar. Mittagessen: Flaxplus Flaxseeds(Omega-3), Shelled Hemp Seed, 1% Lactose Free Milk, All-Bran Original, Coffee - Med Regular. Abendessen: Chicken Noodle Soup, Turkey Bacon Club, Toasted Chicken Club. Snacks/Sonstiges: Grapes, Strawberries, Roasted Sesame Seeds, Activia Probiotic Vanilla. mehr...
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3669 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ChrisTheCaper's Gewichtsverlauf
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