Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2017
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54,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2512 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 91,70g | Kohlh: 348,91g.
Frühstück: Sinaasappelen, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Sinaasappelen, Hamburger, HAK Hongaarse Salade, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Gekookte Asperges (Vers), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rode Paprika, Ketchup. Snacks/Sonstiges: Vanille Ijs, Siroop, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Delhaize Vers Sinaasappelsap, Campari Campari, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Siroop, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Suikerklontje, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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