?????, ???????????? ?????? ??????, ??????? ???????? ??? ????????? ????????
|
1259 kcal
|
Fett: 36,88g | Eiw: 136,88g | Kohlh: 94,95g.
Frühstück: Нектарины, Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, Лужайкино Йогурт Питьевой, Красные Вишни. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Соевый Соус, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Сыр Диетический 20%, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин. mehr...
|
|
2115 kcal
|
Bewegung:
Poledance - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
anbug855's Gewichtsverlauf
|