|
4aylık azmin zaferi bu hafta boşlasamda işlerden dolayı pazartesiden itibaren kalan 8 kilomu vermek için spora yazılıyorum başaracağım 💪🏽 kilo kaybım hep yağdan oldu kas arttı yağ düştü 😌
|
947 kcal
|
Fett: 43,83g | Eiw: 53,35g | Kohlh: 89,32g.
Frühstück: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Mittagessen: Ayran, Menemen. Snacks/Sonstiges: Su, Su, Su, Fındık, Fındık, İçim Fit Süt Vanilyalı, İçim Fit Süt Vanilyalı, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Fit Süt Vanilyalı. mehr...
|
|
 Kommentare
Sizin adınıza çok sevindim gercekten zayıfladığı mutlu oluyor insan çumkü kendimizi hiç bu kadar ufalmış görmedik 😊
03 Jun 17 vom Mitglied: MT ❤️KRAL KRALİÇE 💏
|
Teşekkür ederim asıl fark spora başladığımda vucut kendini yenileyince olacak 🤗 ne kadar vucudum sarkmasada et yumuşadı 🙄
04 Jun 17 vom Mitglied: Kahvegerek
|
yag kasa donusmez ve kasli vucut her daim daha ince gosterir kas orani yuksek yag orani dusuk biri ayni kilo da yag orani daha yuksek birine oranla herzaman daha ince görünür
04 Jun 17 vom Mitglied: irfan keklikçi
|
basariniz icinde ayrica tebrik ederim spor ile daha iyi sonuclar alirsiniz ins.
04 Jun 17 vom Mitglied: irfan keklikçi
|
İnşallah bilgilendirme için teşekkür ederim sporla daha iyi bir sonuç elde edeceğim burada sizlerle paylaşacağım durumumu 🤗
04 Jun 17 vom Mitglied: Kahvegerek
|
Eve kas oranı konusuna katılıyorum suan senle aynı kilodayız ben 60 gibi duruyorum kimse inanmaz 70 olduğuma sen 70 yazmışsın bi yanlışlık mı var diye baya bi baktım ama kas oranı meselesi var benim boyum 163
04 Jun 17 vom Mitglied: MT ❤️KRAL KRALİÇE 💏
|
Ben verdiğim kiloları hep yağdan verdim arkadaşlar kas oranım arttı benim burda bir yalnış anlaşılma oldu sanırım düzelteyim dedim 👍🏽
04 Jun 17 vom Mitglied: Kahvegerek
|
Kas oranını korumak için neler yapmak gerek beni aydınlatır mısınız?
04 Jun 17 vom Mitglied: harunavsarr
|
Günlük alman gereken proteini tamamlaman gerek korumak için krbonhidrattan uzak durmalısın
04 Jun 17 vom Mitglied: Kahvegerek
|
güzel bir sikilasma için spor iyidir başlayınca hem daha iyi hissedrceksin hem daha önce güzel haberlerini bekliyoruz motivasyonunuzun hic dusmemesi dilegiyle :D
05 Jun 17 vom Mitglied: irfan keklikçi
|
Çok güzel olmuş, fıstık gibi.
05 Jun 17 vom Mitglied: banusicrar
|
05 Jun 17 vom Mitglied: Kahvegerek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kahvegerek's Gewichtsverlauf
|