Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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62,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 61,97g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 69,01g.
Frühstück: Nori, Scala Queijo Minas Meia Cura, Pão Francês sem Miolo, Mamão. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, China in Box Frango Xadrez. Abendessen: Salada de Frutas, Manteiga (com Sal), Shimeji, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Maçã, Chá Verde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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