Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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61,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 97,26g | Kohlh: 153,25g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Банан, Мираторг Паста Болоньезе с Мясом и Овощами. Mittagessen: Щедрые Хлебец Бородинский, Перекресток Перец Фаршированный. Abendessen: Морковь, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Клубника, Творог 5%, Жареное Яйцо, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Сахар, Творог 5%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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yana-9210's Gewichtsverlauf
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