|
Всем доброе утро. Сегодня позавтракала как королева, аж на 430 КК. Я так давно не ела рисовую кашу, что даже забыла ее вкус!!! А зря, все эти ужасные посты о том, что рис слишком калориен, ну это смотря сколько съесть. Зато насыщает очень на долго! Сегодня углеводный день. Поэтому кушаю с удовольствием! К тому же лучше я сьем немного каши сейчас, чем слопаю полную кастрюлю потом. Таково же мое мнение и в плане сладостей. Лучше кусочек сейчас, чем плитку или гору конфет завтра. Со срывами надо бороться. Иначе впереди РПП. Я с этим боролась долго и до сих пор борюсь, но уже стало меньше срывов! А что вы запрещаете себе есть или в чем себе отказываете?
|
1021 kcal
|
Fett: 31,92g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 126,41g.
Frühstück: Efsane Жасминовый Рис, Арахисовая Паста, Pınar Yarım Yağlı Süt, Кокосовая Стружка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Sütaş Light Beyaz Peynir. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Burcu Közlenmiş Biber, Saban Pilavlık Bulgur. Abendessen: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы, Черешня. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tatiana_tati's Gewichtsverlauf
|