|
Я вот подумала : зачем бегать, если можно ходить?
Прочитала то, что надо делать 10000 шагов.
Вот-с, столько я, конечно, не делала никогда.
Вот значит откуда целлюлит в такие младые годы (пока его не видно, но я думаю, нельзя не обращать на это внимание)
|
1529 kcal
|
Fett: 44,33g | Eiw: 101,60g | Kohlh: 190,92g.
Frühstück: Красная Цена Йогурт Клубника, Банан, Творог 5%. Mittagessen: Гречка, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Abendessen: Красная Цена Йогурт Клубника, Творог 5%, Банан. mehr...
|
|
1959 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
я ходила каждый день 12000 шагов, но ела всё подряд, не похудела.
06 Jun 17 vom Mitglied: svetochkafox505
|
Говорят от 12.000-15.000 для тех, кто стремиться похудеть и 10.000 для тех, кто просто поддерживает свой ЗОЖ полезным кардио.
06 Jun 17 vom Mitglied: severkot
|
Каждый день хожу по 12-15тыс шагов это примерно 10км,сейчас снизила рск с 1700до 1500в связи со сбросом 8кг,присутствуют силовые правда не регулярно вес уходит))))
06 Jun 17 vom Mitglied: никанету
|
теперь тоже пытаюсь делать больше 10 000, взвешиваться не хочу, мне страшно ахахах
07 Jun 17 vom Mitglied: ~~Екатерина
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
~~Екатерина's Gewichtsverlauf
|