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1947 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 199,89g | Kohlh: 132,03g.
Frühstück: Haferflocken, Alpro Mandeldrink - Original, ZEC+ Z-85. Mittagessen: Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Grüne Brechbohnen, REWE Bio Gemüse-Mix, Brokkoli. Abendessen: Schwarze Oliven, Zwiebeln, Griechischer Salat, Patros Patros mit Hirtenkräutern. mehr...
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3729 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
07 Jun 17 vom Mitglied: mona54
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Sehr appetitlich, würde ich jetzt auch gerne essen. 😋
07 Jun 17 vom Mitglied: B. Margot
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eine prima Mahlzeit.bin im Aussendienst und mittags gibt es schwer so etwas gesundes. mein Mittag war heute ein trockenes dinkelbrötchen und ein Kaffee. bin zwar satt hätte aber lieber mehr gemüse gegessen
07 Jun 17 vom Mitglied: suska16
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Wenn man in einer Diät ist muss das essen schon passen.
07 Jun 17 vom Mitglied: wolf-maddog
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Hallo zusammen, darf ich mal fragen was das da neben dem Brokkoli ist.
Versuche seit 3 Wochen meine Ernährung umzustellen und so langsam gehen mir die Ideen mit Gemüse aus.
LG
07 Jun 17 vom Mitglied: N.K. 24
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Gemüse-Mix und grüne Brechbohnen
07 Jun 17 vom Mitglied: wolf-maddog
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N. K., wenn man gar keine Ideen mehr hat, einfach Ofengemüse. Oder einfach alles an Gemüse in die Pfanne und wild würzen. Immer geht Zucchini, Aubergine, Paprika, Pilze, Tomaten mit Knoblauch und italienischen Gewürzen. Oder es geht auch immer Pilze und Frühlingszwiebeln. Oder ne asiatisch angehauchte Pfanne. 😉
11 Jun 17 vom Mitglied: xVax
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wolf-maddog's Gewichtsverlauf
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