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FDS + período menstrual
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55,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 112,32g | Kohlh: 63,86g.
Frühstück: Ovo Mexido, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ipanema Queijo Minas Frescal, Cenouras, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Abendessen: Scala Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Amarelo, Abobrinha, Tomates, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Sonstiges: Polenghi Polenguinho Light, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Nanica. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
TPM tbm detona minha dieta.
06 Jun 17 vom Mitglied: MARIELERO
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@marielero, n tive compulsão... fds libero álcool e carbo (controlado) e acredito que gd parte desses 600 gramas é retenção de líquido...
06 Jun 17 vom Mitglied: alessandrakoren
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alessandrakoren's Gewichtsverlauf
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