Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2012
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2178 kcal
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Fett: 44,46g | Eiw: 52,11g | Kohlh: 327,01g.
Frühstück: orange juice, noah's egg white sandwich. Mittagessen: corona, salsa, tortilla chips, vegetable burrito. Abendessen: salad, wine, butter, white rice, shrimp, wine. Snacks/Sonstiges: banana, candy bar, dried apricots. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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