Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2017
|
49,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 70,54g | Eiw: 99,81g | Kohlh: 113,61g.
Frühstück: Сармич Масло Сливочное Крестьянское, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Миндаль Чиабатта на Закваске, Овсяная Каша на Молоке, Чай Несладкий, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Mittagessen: Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Омлет с Овощами и Сыром. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Клубника, Банан, Миндаль Кедровые Орехи, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями. mehr...
|
|
1867 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|