Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 66,41g | Kohlh: 171,05g.
Frühstück: Danubio Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Café com Açúcar, Elegê Molho Branco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, La Violetera Azeitonas Verdes, Batatas Fritas, Cebolinha Verde, Divella Fusilli, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pão de Queijo, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Nutella Nutella. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 46 Minuten, Wandern - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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