|
пресс 3 по 100, подтягивания на гравитоне 4 по 10, ( 64), отжимания 3 по 10 (64),жим от груди 4 по10 (20), тяга блока к талии 4 по 12 (23), тяга вертикального блока к груди 4 по 12 (30), тяга блока сверху к груди 4 по 10 (23), тяга блока снизу к груди 4 по 12 (27)
|
658 kcal
|
Fett: 20,83g | Eiw: 53,51g | Kohlh: 62,28g.
Frühstück: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Желудки Куриные. mehr...
|
|