|
доброе утро:)
|
1265 kcal
|
Fett: 50,10g | Eiw: 105,54g | Kohlh: 103,21g.
Frühstück: Шоколад, Руконт Джем Яблочный, Имбирное Печенье, Мак, Изюм, Грецкие Орехи, Компас Здоровья Льняная Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%. Mittagessen: Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжье Плечо (Жаркое на Лезвии, Отавленно до 0,5 см Жира). Abendessen: Филе Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Studieren - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Diana.Lyutaya5's Gewichtsverlauf
|