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Aooowww coxinha.
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 128,24g | Eiw: 166,36g | Kohlh: 231,96g.
Frühstück: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Cashews Royale Castanha de Caju, Abacate, DIM Albumina, Maçã, Couve Manteiga Crua. Mittagessen: Essential Nutrition Beef Protein, Banana, Qualitá Nozes sem Casca, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Açaí, Cashews Royale Castanha de Caju, Max Titanium Batata Doce em Pó, Sadia Filezinho de Frango, Quiabo Cozido, Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida. Abendessen: Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Essential Nutrition Beef Protein, Abacate. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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nikinho.muscle's Gewichtsverlauf
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