|
Две недели занимаюсь с Джилиан Майклс "Нет проблемным зонам" по утрам. 4:30-5:30. Вечером не получается. В целом, не так уж и плохо. Хотя, иногда, просто убить её хочется за всякие "А это моё любимое упражнение - отжимания".
Пытаюсь правильно питаться. Утром и днём всё отлично, а вот вечер( Если вечером иду не домой, то съесть могу любую дрянь(
Итог двух недель занятий. Отражение в зеркале приятно меняется, а вот вес прибавил 1 кг. Нет, я всё понимаю. Наращивание мышечной массы и всё такое. Но как же мне хотелось швырнуть весы с балкона!
|
 Kommentare
О, я тоже занимаюсь по этой программе! Помню первое занятие, когда она говорит "Вы ещё не должны устать", а я уже отдышаться не могу и валяюсь на полу! 😁 Зато сейчас немного легче. Три занятия в неделю, за три недели минус 4 кг. В талии минус 7 см., в бедрах минус 6 см. Хорошая программа, мне очень нравится!
09 Jun 17 vom Mitglied: brovkina82
|
Мне тоже нравится) 6 занятий в неделю. Две недели. Но ни фига вес не шевелится( Визуально лучше. Да у неё полно фразочек) "Ваш пресс сейчас должен кричать от напряжения. Думаете, почему я этого не делаю?". Но самая выбешивающая это "Мы сделали почти половину" А там одна треть только!!!)))
09 Jun 17 vom Mitglied: humanoid9009
|
Попробуйте чередовать силовые с кардио, а вообще главное- отражение в зеркале и дифицит калорий,а не весы, удачи Вам)
03 Jul 17 vom Mitglied: semverik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
humanoid9009's Gewichtsverlauf
|