Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2017
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 69 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 109,86g | Kohlh: 317,38g.
Frühstück: Kiwi, Granarolo Latte di Riso, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Abendessen: Esselunga Equilibrio Piadina Integrale, Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmareggio Snack, Zucchine, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Vitasnella Yogurt Magro Bianco, Rucola, Rigamonti Bresaola della Valtellina. Snacks/Sonstiges: Albicocche, Pesca, Pesca. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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