Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 84,97g | Kohlh: 112,84g.
Frühstück: Danubio Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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