Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 131,01g | Kohlh: 85,11g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Простоквашино Сметана 15%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Чай. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Куриный Бульон, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Чай с Медом, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Черешня, Чернослив. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Люба1982's Gewichtsverlauf
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