Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2017
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 159,15g | Kohlh: 318,31g.
Frühstück: Jumbo Volkoren Pap, Banaan, Milsani Magere Yoghurt, Pompoenzaden, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Jumbo Spaanse Burger, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Whey Perfection Chocolate Coco Bounty Flavour, Banaan, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Milsani Magere Yoghurt, Jumbo Volkoren Pap, River Cola 0 Procent Suiker. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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