Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2017
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73,1 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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323 kcal
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Fett: 4,71g | Eiw: 9,82g | Kohlh: 66,71g.
Frühstück: Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise, Dried Cranberries. Snacks/Sonstiges: Rehidrat Sport, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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