|
|
2013 kcal
|
Fett: 66,97g | Eiw: 146,60g | Kohlh: 198,80g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Вареное Яйцо, Абрикосы. Mittagessen: Сыр Эдам, Красные Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Galbani Моцарелла Мини. Abendessen: ВкусВилл Пиво Вишневое, Тортилья, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Ашан Зефир Крем-Брюле, Активиа Питьевая Натуральная, Творог 5%, Клубника, Абрикосы, Матрикс Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
2483 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Ух, уже и не помню времена, когда такой "читмилище" могла себе позволить ) Вы, наверно, не преследуете постройнение🤓
11 Jun 17 vom Mitglied: MariaStP
|
MariaStP, тем не менее, у меня все получается))
26 Sep 17 vom Mitglied: ypirenish
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|