|
Решила с сегодняшнего дня больше ходить пешком 🚶♀️🚶♀️Может, вот так по чуть-чуть и вес будет быстрее уходить 😊
|
1320 kcal
|
Fett: 37,91g | Eiw: 83,56g | Kohlh: 178,95g.
Frühstück: Kotanyi Корица Молотая, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе. Mittagessen: Яйцо Всмятку, Перекресток Яблоки Ред Делишес. Abendessen: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кабачок, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Lindt Горький Шоколад 85%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе. mehr...
|
|
2752 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Stepper - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
11 Jun 17 vom Mitglied: EV30
|
будет, будет. если хотя бы часа 3-4 будешь ходить в день не особо останавливаясь, очень быстро будет уходить и вес.
а на выходных в идеале прогулка чссов с 10 утра до хочу спать. только воду с собой носи и заставляй себя пить обязательно.
11 Jun 17 vom Mitglied: Buhanov
|
только маршрут все же лучше не по Рязанке, а от, например, Таганки по набережным, через Музеон в Лужники, через большой мост на верх к Воробьевым горам и вниз к Парку Горького Отдыха 👌😂 и красиво, и надолго
11 Jun 17 vom Mitglied: Buhanov
|
Спасибо за идеи 😉😊Обязательно буду продумывать маршрут. Сегодня просто первый пробный заход был 😁😁
11 Jun 17 vom Mitglied: EV30
|
Хороший маршрут вокруг парка Кузьминки там 26 км если двигаться по периметру парка. А в Кусково хорошая вело-дорожка 5 км по которой удобно бегать.
11 Jun 17 vom Mitglied: r270572002
|
r270572002, сегодня как раз собираюсь в Кузьминки идти. Конечно, 26 км прям вот так сразу я вряд ли пройду😁....но есть к чему стремиться. Спасибо за информацию.
12 Jun 17 vom Mitglied: EV30
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|