Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 78,61g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 158,35g.
Frühstück: Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Dempster's Whole Grains Ancient Grains Bread, Coffee, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Lone Prairie Farms Strawberry Jam. Mittagessen: Sour Cream, Dempster's Multigrain Bread, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg, Breakstone's Ricotta Cheese. Abendessen: Plum Sauce, Zucchini, No Name Potato and Cheddar Perogies, Olive Oil, grana padano cube, President's Choice southern style chicken breast fillets. Snacks/Sonstiges: La Dolce Vita Almond Biscotti, Coffee, Sugar, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Eclectic1's Gewichtsverlauf
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