Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2017
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89 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3173 kcal
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Fett: 101,35g | Eiw: 164,97g | Kohlh: 409,18g.
Frühstück: Gloria Leche Light, Salchicha Huachana, Huevo Frito, Ciabatta, Unión Pan Integral Clásico. Mittagessen: Gloria Leche Evaporada, Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Camote, Huevo Duro, Arroz Integral, Jugo de Papaya. Abendessen: Jamón de Pavo, Pan Integral, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Plátano, Helado de Vainilla, Plátano. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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