Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
|
71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3091 kcal
|
Fett: 34,27g | Eiw: 147,18g | Kohlh: 540,74g.
Frühstück: Bresaola, Marmellata Light, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata. Mittagessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Pesche, Tre Mulini Pane di Segale, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Banana. mehr...
|
|
2541 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nino0722's Gewichtsverlauf
|